Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

promo kinda_cook май 10, 2013 14:35 28
Buy for 50 tokens
Начну я все-таки свой опус о питании кормящей мамы. Многие отметили, что им интересно, и таких было больше(почти 85%), чем тех, кому не интересно. Так что простите незаинтересованные читатели моего журнала, если Вам не нужно, просто пролистывайте. И начало будет общим. Статьи мои будут…

Итоги конкурса "Здоровый рацион"



Хочу поблагодарить участников конкурса за великолепные работы. Вы такие талантливые, изобретательные, трудолюбивые!

В предыдущеим посте все читатели смогут найти 83 рецепта из меню здорового питания. Очень рекомендую к изучению и повторению!


Collapse )

Лепешки на отрубях

IMG_2690

Это такая диетическая альтернатива хлебу. Рецепт  - не мое открытие, это лепешки по диете Дюкана. Но если вы не придерживаетесь этой диеты, то отруби можно заменить хлопьями, получится тоже очень хорошо.
Возможно кому-то пригодиться J ну и для себя, чтоб потом не искать пропорции, запишу

Collapse )

Конкурс "Здоровый рацион"

food-pyramid_resize

Уже многие знают и понимают, что здоровое питание  - это залог успешной и долгой жизни.
Чем качественнее мы питаемся, тем здоровее, бодрее выглядим, чаще улыбаемся и потому общение с нами приятно окружающим.
Сегодня я объявляю конкурс, в котором могут принимать участие рецепты, опубликованные в ваших блогах начиная с сегодняшнего дня (23.02.2015г) и до окончания конкурса.
Рецепт должен быть "здоровым". Что Вы вкладываете в это понятие -  определяете сами, но обязательно в описании нужно указать, что нужного и полезного принесет организму это блюдо. Рецепты могут быть любыми - закуски, салаты, основные блюда, десерты, напитки и т.п. Если Вы захотите описать свои принципы питания, нам будет очень интересно.

Collapse )



Collapse )

С нетерпение жду Ваших работ!
Если есть вопросы, задавайте.

Конкурс "Здоровье на тарелке"

Оригинал взят у bigmir81 в Конкурс "Здоровье на тарелке"
В издательстве "МИФ" скоро выйдет новая интереснейшая книга - "Рецепты "Китайского Исследования", в которой собраны здоровые рецепты от лучших шеф-поваров и специалистов. И по этому поводу было решено провести конкурс "Здоровье на тарелке". Ведь именно на нашей тарелке, каждый день, может лежать чудо-средство, которое станет источником нашего здоровья и долголетия! Все зависит от нас самих!

*Фото из Интернета
Collapse )

Здоровые рецепты Доктора Ионовой

IMG_7188

"Здоровые рецепты Доктора Ионовой"
Хочу рассказать Вам о книге, которую буквально пару дней назад забрала с почты.
Как и все книги издательства МИФ, это книга очень приятно оформлена. Люблю качественную полиграфию, когда книгу читаешь не только, потому что там есть полезная для тебя информация, но и, потому что ее просто приятно держать в руках, ее хочется пересматривать, перечитывать, обдумывать.

Эта книга именно такая. В ней аппетитные фотографииCollapse )

Диетам нет? Или все-таки киш?

киш

"Диетам нет!" Такой популярный лозунг можно встретить часто в сети.
Но тут важно ваше отношение к диетам, и понимание что же такое диета.
На самом деле абсолютно здоровый человек нуждается в здоровом питании. И будет ли его питание диетой?
Для того, кто придерживается принципов здорового питания – это будет просто образом жизни, а вот для того, кто любит копченую колбаску или тортик с масляным кремом... любит и ест каждый день, для такого человека здоровое питание будет жесточайшей диетой.

В моем журнале есть уже немало диетических, облегченных или низкоаллергенных рецептов. Теперь в нем еще появятся рецепты с повышенным содержанием белков или с пониженным содержанием жиров J Дальше еще буду делиться своими соображениями по этому поводу, если Вам, конечно, интересно
Кому хочется питаться вкусно и разнообразно, но при этом не набирать лишних килограммов, представляю Вашему вниманию Киш с лососем и брокколи.

Collapse )

Еще отнесу этот чудесный рецепт на конкурс Конкурс "Меню Чемпионов"
Буду благодарна за поддержку в виде Ваших голосов. В конце рецепта есть звездочки ( оценка рецепта), которые нужно отметить J

Калории

Оригинал взят у sweet_aksenia в Калории
Итак...мы начнем с калорий и с энергетического баланса.
Калория – это количество энергии, необходимое для нагревания 1 г воды на 1 градус по Цельсию.
Фактически калория – это условная единица энергии, используемая при определении энергетической ценности продуктов. Говоря простым языком – сколько энергии содержится в том или ином продукте.
Collapse )

Evil Sugar Radio: Психология похудения-1

Оригинал взят у andrey_ivchenko в Evil Sugar Radio: Психология похудения-1
Привет, котики, по многочисленным комментариям мы поняли, что Скотт и Антонио тронули ваши сердца и поднимают животрепещущие темы. Так пусть ваши сердца (и разум) будут продолжать животрепетать и дальше!

Серия 6, от наших любимых Скотта и Антонио с Evil Sugar Radio. Сегодня они поделятся с нами своими размышлениями о психологии похудения.

Еженедельный фитнес-подкаст о здоровье, без диетических догм, иллюзий и заблуждений. Осторожно, содержит мороженое!



Collapse )